ドクターフット那覇国際通り店

はいさーい！お元気ですか！？

皆様に、お知らせがありまーす

ドクターフットがまた新たに新宿にオープンします
2010年12月中旬～場所はなんと…なんと…
アルタのすぐ近く

是非皆様お時間がございましたら
遊びにいらして下さいね

オープンの日にちが決定しましたら
お知らせします

新宿西口店もありますので
そちらも宜しくお願いします
m(__)m

てぃーだブログ割
３０分ごとに￥500オフ致します。
※てぃーだブログを見た！と声を掛けて下さい。
てぃーだブログ割は、那覇・国際通り店のみとなります。

スタッフ一同、心よりお待ちしております

今後とも宜しくお願いします。

はいたーい！お元気に過ごしていますでしょうか
那覇国際通り店、山川です
今、夏真っ盛りですね。暑いですね
沖縄の日差しは、とてもとても強くて溶けてしまいそうです(笑)
今、テレビでも話題になっている『熱中症』について
ミニミニ情報をお届けいたします。

☆☆☆
熱中症は高温の状態で体温調節機能と水分と塩分の調節が
できなくなったときに起こります。

具体的には

・非常に気温が高い
・湿度が高い
・風通しが悪い

などで、
熱中症が起こります。

対処法としては、

・涼しくする
　（薄着になるなどして温度を放出する）

・汗をかく
　（汗が蒸発するときの気化熱で温度を下げる。）

・風にあたる
　（高くなった体温を風で逃がす）

などの方法で体温調節をします。

もしそのまま放置しておけば熱中症になり危険です。

真夏の炎天下以外でも、気温と湿度が高く上がって体温が逃げにくい状況であれば、
場所や季節に関係なく熱中症は起こります。

・熱中症について…

屋外・屋内問わず温度の高い場所にいることで、体温を調節する機能が低下してしまい、体の中に障害が起きた状態を言う。
 重くなると意識障害を伴い、最悪の場合死亡することがあるので注意が必要。
軽い場合、立ちくらみやめまい、あるいは筋肉痛などの症状がある。
症状が進行すると、頭痛や吐き気、倦怠感などが現れる。
こうした症状は、「疲れ」「寝不足」などと思いこむことが多いが、重症化する前に「熱中症」の可能性を疑ってみるべき。
重症になると呼びかけや刺激にも反応しなくなり、真っ直ぐ歩けなくなったりして、身体に触っても明らかに熱いと分かる状態となる。

・どのように熱中症は起こるの？！

体温は体中を流れる血液によってコントロールされている。
その血液は、汗となって、体を冷やす役割がある。
水分を補給しないと血液がどんどん失われていくことになる。
十分な水分の摂取ができなくなったり、暑さや湿度があると、
その機能を十分に発揮することができず、気づくと熱中症の状態、ということがある。

・熱中症の起こりやすい時期

熱中症の起こりやすい時期は、猛暑が続く・お盆の前後と・梅雨明けの1週間になります。
梅雨明けの1週間に熱中症になりやすいのは、急激に暑くなると体温調節機能が慣れていないためです。
また、熱中症の起こりやすい時間帯は、人間の体温が上がりやすく気温も上がってくる
・午前11時前後と・午後1時から2時に多く見られます。
熱中症の発症は30度を超えると増えてきます。
さらに死亡に至るような重篤な症状になるのは気温が33度を超えると多くなってきます。

・注意する事

高齢者、子ども、屋外での活動は特に注意が必要 ！
高齢者の場合、熱中症で亡くなる場合は自宅内が多くなっている。
高齢になればなるほど体温を調節する機能が低下する。
体温変化に気づきにくくなっているので、気がつくと重症になっていることがある
。のどがかわかなくても水分補給が大切。
部屋に温度計を置いて、温度をこまめに確認したり、まわりの家族などが室温に注意することも必要。
 一人住まいの場合、介護に通う人や家族などが、連絡をとって注意喚起をする必要がある。
幼児は屋外での事故が多いが、その理由として身長が低いことが挙げられる。
直射日光が当たる場所では地面に近いほど高温。エアコンを止めた車内も注意が必要。
屋外でのクラブ活動やスポーツやレジャーで「熱中症」を防ぐには、予防に加え、
さらに31℃を超えれば無理な運動はしない、35℃を超えれば運動は原則中止とすべき。
また、指導者など保護者の立場の人は「熱中症」の知識を持っておくことが必要。

・もしもの時の対処法

意識があるかどうかが判断の基準となる
意識が全くない、あるいは呼びかけに対し返事がおかしい場合には、すぐに救急車を呼ぶ。
その間、涼しい場所へ避難させ、衣服を軽装あるいは緩めてあげ、首や脇の下、あるいは足の付け根などを冷やしてあげることが大切。
意識がある場合は、涼しい場所に移動させ、服を軽装にして冷やした上で、水分を摂取させる。
水分を摂取できないあるいは摂取しても症状が改善しなければ医療機関へ。

私達は、常日頃から水分を取って下さいと
お客さまにお伝えしています
今の時期は特に、水分は補給し(汗をかくこの時期はスポーツドリンクもgood)、
バランスの良い食生活、睡眠をとり快適な日々をお過ごしください

てぃーだブログをご覧になった方限定
500円割引をさせていただきます
スタッフ一同、心よりお待ちしております

こんにちわ。ドクターフット那覇・国際通り店山川です

ドクターフットからのお知らせ
16周年キャンペーンの抽選結果が各店舗で掲示されます

6月1日～7月7日までに嬉シーサーカード又は、
回数券を御購入された方は確認して下さい。

掲示している期間
7月15日(木)～8月31日(火)までになります。
※期限内までに確認しないと無効になりますので、
お早目のご来店お待ちしております

アカデミーからのお知らせ

ドクターフットアカデミー那覇校がお陰様で二周年を迎えることになりました
その記念に、台湾式リフレクソロジー・プロコースの受講料が半額になります。
通常45万円が
225,000円でプロのリフレクソロジストになれます。
テレビでおなじみ足つぼ罰ゲームと言えば、ドクターフット與那嶺副院長がなんと！那覇校で説明会を行います
7月24日(土)15：00～
7月25日(日)10：00～
この機会をお見逃しなく！

興味のある方は、ドクターフットのホームページ、又は求人雑誌『アグレ』をご覧ください。
※求人雑誌『アグレ』7月10日～16日発行・7月17日～23日発行

ブログ割のお知らせ
てぃーだブログをご覧の皆様に限り
500円割引をしていますので、気軽にお声をかけて下さい
スタッフ一同心よりお待ちしております

こんにちわ。ドクターフット那覇・国際通り店山川です

沖縄は、夏！です
日差しがとてもとても強いですね。
まだ7月上旬ですが冷房が大活躍です。
皆さんも、この暑さには慣れましたか
沖縄に観光でいらした方はokinawaの暑さに
ぐったりしてませんか

特にこの時期は、室内と室外の温度差がとてもあるので、
自律神経が乱れがちです。

自律神経とは…

人体の60兆個の細胞をコントロールしている神経で

す。
心臓や消化器官などの内臓や血管、内分泌腺などは

自分の意志とは無関係に必要に応じて、自動的にこ

の自律神経によって調節されます。

自律神経は交感神経と副交感神経でなりたっていま

す。
たとえば血管を収縮させて緊張したり興奮したりす

るのは交感神経の働きで、血管を拡張させてリラッ

クスしたり安静にするのは副交感神経が優位な状態

です。

この２つの正反対の神経をバランスよくきりかえて

生活しているのです。

自律神経が乱れると免疫の状態に影響を与えます。

働いている昼間は交感神経が優位に、休息の夜は副

交感神経優位となる「日内リズム」があります。
また四季に対応して、自律神経の「年内リズム」が

あります。
夏はリラックスする副交感神経、冬は寒さに備えて

交感神経優位になります。
また太陽ばかりでなく月の影響もあり、この潮リズ

ム（1日は24.8時間）がたとえば「夜更かしの朝寝坊

」の一因ともいわれます。
この自然なリズムの乱れを自律神経のスイッチを切

りかえやすくするのが足揉みです。

不調の多くは交感神経優位の場合が多く、副交感神

経が優位になれば、心身の深い　リラックスを味わ

うことができます。　　　　
自律神経の乱れをコントロールすることで自然治癒

力（自己再生力、免疫力）が活性化し、健康体とな

ります。

那覇・国際通り店のスタッフは個性豊かなスタッフ

が沢山(？)いますので是非遊びにいらして下さい。

只今、ドクターフットでは16周年キャンペーンを実
施中！6月1日～7月7日（水）まで

キャンペーンに参加して
貴方も健康と豪華賞品をゲットして下さい

スタッフ一同心よりお待ちしております

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こんにちわ。ドクターフット那覇・国際通り店山川です

今回は、今の時期に良く耳にする『五月病』についてです

気温は暖かくてちょうどいいし、梅雨に入っていないから過ごしやすい。
１年の中でも、５月は確かに気持ちのいい時期です。
しかし、社会的には５月というのは非常に大変な時期なんです。

配置転換や人事異動などで、新しい環境に適応しなくてはならないことが多い時でもありますね。
中にはストレスを抱えすぎて、肉体的・精神的にバランスを崩してしまう人もいらっしゃいます…。

じつは、五月病というのは俗称。正式な病名ではありません。

４月の環境の変化に伴って、５月頃から鬱的症状になる人が多いことから
名前がついた一種の鬱状態のことです。

もともと五月病は学生に多くみられるもの。
厳しい受験勉強を勝ち抜いて、学校に入学。
その緊張が連休などで解けてしまい、
急激に気力を失ってしまうところから起こることが多いのですが、
最近では学生だけでなく、社会人でも多くの人が五月病に悩まされている様です。
その原因は、転職する人が増えたことや、不景気で仕事が大変な人など。
五月病は学生だけがかかるものではないということは確かです。
就職したての新社会人はもちろん、
何年も勤めている人でも五月病にかかる可能性はあります。
病気でないとはいえ、五月病を軽く見てはいけません！　
最初はちょっとした症状だったのが、ストレスが増幅され、
気が付いたら本当の鬱病に…という人も少なくはないです。
五月病の症状を精神的なものだけと思っていたら、
重くなってくると身体的な症状が出る場合もあり得ます。
以下のような症状を自覚できる人は要注意。チェックしてみてください。

精神的症状

・やる気が出ない
・興味や関心がわいてこない
・億劫に感じる
・思考力や判断力が鈍る
・イライラする
・不安や焦りにおそわれるなど

肉体的症状

・疲れを感じやすい
・眠れない
・朝起きられない
・目眩がする
・食欲がわかない
・頭痛や腹痛がするなど

■五月病は９月にも多い!?

また、同じような現象は、５月だけでなく、
夏休み明けの９月にも多くみられるといわれています。
五月病には、几帳面な人がかかりやすいといわれています。
精神的に疲れているのに、無理をしてしまい、ストレスをためてしまう。
だから、五月病の予防法は、とにかくストレスをためすぎないことが一番です。
新しい環境でがんばるのはいいことですが、適度に休息をとることが必要。
のんびり過ごすだけでなく、趣味の時間を取るのもよし。あとは「愚痴をこぼす」ことも大事なのです。
話すことで悩みが整理できることもありますからね。
イヤなことや悩みを自分のなかにためないようにするように心がけましょう。
また、不規則な生活も五月病にかかりやすいといわれています。
忙しい毎日を送る人も、食事や睡眠といった最低限に必要な時間はキチンと取ることが重要です。

■五月病だと感じたら…？
まずは、五月病にかかった自分を責めないことです。
五月病は、新しい環境のなかでがんばった証拠と考えましょう。
そして、休息をとって自分の状況をもう一度考え直してみるのもいいでしょう。

気分が乗らない方やお疲れがたまっている方にオススメなのが足ツボです。
痛気持ちい～刺激で体の色々な臓器が活性化されます。
終わった後はすっきり気持ちがいいですよ。
効果も３日～１週間続きます。(個人差あります。)
是非、お試し下さい！！

てぃーだブログをご覧の皆様へ

30分につき500円OFF致します！
(割引の併用はしていません。ご了承ください。)

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

こんにちわドクターフット那覇・国際通り店山川です

皆さん、ゴールデンウィークはどうお過ごしでしたか
ちなみに私は、ヤンバルまで遠出しました
北部の空気は、とても気持ちが良かったです
忙しくして時間に追われる方には、たまの休日に北部まで
お出かけしてリフレッシュするのもいいかもしれませんね
（私、山川の独り言でした。笑）

今回も、スタッフの紹介をしたいと思います
4月下旬に東京から帰って来た上運天さんです
上運天さん、宜しくお願いしますm(__)m

みなさんはじめまして。沖縄人ですが、最近ハマっている事は沖縄観光です。
沖縄に住んでいながら、観光客の方よりも知らないことが多すぎて、
それからの悔しさからハマっています(笑)
特にカフェやそば屋さんにはまっていますので
みなさん美味しい所がありましたら教えてください。
そういえば、最近スタッフのみんなで食事しに行った美栄橋駅の近くにある「オリオン食堂」っていう飲食店なんですが、
店員さんがとても良い方で面白い方達でした。特に一人のスタッフの方はモノマネが上手でっというかあれはもうプロですね。
何十パターンもあって相川翔さんと一緒に出演されたくらいの実力者ですよ。ビックリしました。料理も安くて美味しかったです
。是非、みなさんもその美味しい料理と例のスッタフを見に行って見て下さいね。
ではでは＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

てぃーだブログをご覧の皆様へ
30分につき500円OFF致します
(割引の併用はしていません。ご了承ください。)

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

こんにちは　ドクターフット那覇・国際通り店山川です

今日は、新人さんを皆様に紹介致します
とても笑顔の素敵なひとですよ
『當銘由季(とうめゆうき)さん』です

ここでバトンタッチします
當銘さん宜しくお願いしますm(__)m

はじめまして、當銘です。
まだまだ未熟者ではありますが、元気と明るさには自信があります。
どんどん声を出してお店を盛り上げ、お客様にも居心地の良い空間を
提供出来るように頑張っていきますので宜しくお願いします。

男性か女性か？

お店で確認してください(笑)

ブログをご覧になった方は500円引きです。
(割引の併用は出来ません。ご了承ください。)

スタッフ一同心よりお待ちしております。

はいたーい！お久しぶりです。
お元気にしていましたか
ドクターフット那覇・国際通り店、山川です。
いきなりですが…

まだ、余韻に浸っていますか

興南高校優勝

本当に感動致しました
新聞記事を見るたびにとても胸が熱くなります
　興南高校優勝おめでとうございます
ナインの皆さん本当にお疲れ様でした

この感動をドクターフットで分かち合いましょう
という事で

500円割引致します

てぃーだブログを見たと声をかけて下さい

割引の併用は致しておりません。ご了承ください

スタッフ一同、お待ちしております

はいたいお元気にしていましたか
お久しぶりです。ドクターフット那覇・国際通り店山川です

琉球新報より1月から3月までの12週（毎週火曜日・朝刊）に亘り『簡単！おうちで足つぼ』を連載してまいりました。
新聞連載をきっかけに、健康に関する事や足揉みの効果などご来店されたお客様からのご質問が数多く寄せられました。

興味をお持ちになった方へお得な情報です
お問い合わせ急増につきスクール説明会を開催が決定致しました！

ドクターフットアカデミー・那覇校で台湾式リフレクソロジーを学んでみませんか？

私たちサロンで働いているスタッフ全員がこのアカデミーを卒業し、リフレクソロジストとしての基礎を学んできました。
アカデミーに通っていた頃は、今でもいい思い出として記憶に残っています。
仲間で競い合い、励まし励まされ、夢を語りあったとても充実した日々を過ごしました。

今、心が揺れているアナタ
興味津津なアナタ

今始めるにはもってこいです

~琉球新報連載記念~　
ドクターフット　アカデミー
※台湾式リフレクソロジー・プロコース
半額で受講できます。。。

通常450.000円→半額225.000円(教材費・認定証等…全て込み)

スクール説明会〈予約制〉を行います。
4月10日(土)15：00～
4月11日(日)10：00～

詳しくはドクターフットホームページ又は、
求人誌Agre(アグレ)vol.12≪3月27日～4月2日≫
P136・スクール＆レッスンをご覧ください。

はいたーいヽ(^o^)丿ドクターフット那覇・国際通り店、山川です。

お元気ですか？
暑くなったり寒くなったりでお身体は大丈夫ですか？
体調崩してませんか？

今回、皆さんにお得な情報を提供します！！
ホントッッ
つるつるピカピカになります
『角質ケア＋足揉みor手揉み』90分のコース(￥10.500)が￥9.000で施術を受けられます。
大好評につき、3月31日まで期間限定のキャンペーンを行ってますので、足の裏の角質や魚の目が気になる方はチェックして下さい。

キャンペーンコース案内

・角質ケア(片足)+足揉みor手揉み30分
・角質ケア(両足)+足揉みor手揉み60分
・角質ケア(片足)+足揉み30分+手揉み30分

夏が来る前に足の先からお手入れしましょう！！
※混み合う場合がございますのでご連絡されてお越し下さい。
(予約優先です！)

スタッフ一同心よりお待ちしております。

那覇市松尾1-3-9　城間ビル2F(元山城時計店！現塩屋『マースヤー』の斜め向かい)
TEL　098-988-6066